【新北市訊】臺北市視障泳將林立翔今天在115年全國身心障礙國民運動會再創佳績，他在視覺障礙男子組50公尺自由式S11級計時決賽游出30秒58，不僅摘下金牌，也一舉刷新大會與全國紀錄。不過比起獎牌與紀錄，林立翔更注重的，是游泳如何讓自己變得更健康、更有意志力。

「我覺得最重要的是，希望自己能夠更有意志力、更不要放棄。」林立翔23日先在100公尺自由式S11級計時決賽游出1分08秒85，打破大會與全國紀錄，今天又再度游出雙破的好成績，他也期許自己繼續堅持下去。

談到這次的突破，他第一時間感謝教練團的幫助，他表示，近年訓練方式逐漸從體能導向轉向技術導向，教練會提醒他在不同項目該如何放鬆、何時衝刺，以及如何維持速度與身體控制，練得更有效率，整體都比之前還要好。

林立翔目前就讀國立臺灣師範大學特殊教育學系碩士班一年級，他不只把游泳當成競技運動，也希望未來能將自己的經驗分享給更多身心障礙者。他坦言，游泳對視障者來說並不容易，「不是每天練習，成績就一定會進步。」但他認為，每一次訓練與比賽，都是重新認識自己身體的過程，也知道自己適合什麼、不適合什麼。

身為S11級視障選手，林立翔在比賽中也需要與「點頭員」密切合作。點頭員是在選手接近牆壁時，以長桿輕點頭部提醒距離的重要輔助角色。他表示，其實沒有點頭員反而更可怕，「因為可能直接撞牆，所以我還常跟點頭員說可以敲大力一點。」

不過他也指出，除了點頭員協助，選手本身也必須常常練習轉身與出牆控制。他強調，游泳並不只是一個體力的運動，而是需要結合許多方面的幫助，「這不是靠一個人有意志力就能做到的事，而是很多人一起，才有今天的成績。」

林立翔也分享，自己一路走來最感謝家人與教練的支持。由於游泳需要固定泳池與長時間訓練，家人長期陪伴接送，教練也會依照他的課業與身體狀態調整訓練方式，讓他能夠一步一步堅持到現在。

這次賽會大會有開放練習池與熱身水道，也有專門提供給視障選手的水道，林立翔認為對選手來說幫助很大。他表示，自己在比賽前30分鐘通常需要休息，但更早之前則非常需要透過熱身、慢游與跳水練習，確認當天身體適合的節奏與動作。他也認為，這次整體空間規劃也比過去更舒適，能感受到主辦單位對選手的用心。

「不是自己有得名才繼續來比賽，而是因為這個運動，讓自己變得更健康、心情更好，做事情的效率跟態度也都提升。」林立翔強調，希望透過經驗分享，鼓勵更多身心障礙者願意接觸運動，一起往更健康的方向前進。