活動訊息-11/12新莊生活講座「超慢跑：打造『逆齡』體態與『愉悅』人生」-新北市政府

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活動訊息

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發佈日期：2025-11-06
發佈單位：新莊區公所
類別：其他

11/12新莊生活講座「超慢跑：打造『逆齡』體態與『愉悅』人生」

活動期間：

2025-11-12~2025-11-12

活動場次：

2025-11-12 19：00~2025-11-12 21:00

主辦單位：

新莊區公所

活動內容：

11/12 (三)晚上7：00於新莊區公所10樓大禮堂(新莊區中正路176號)，邀請棟樑健康促進集團執行長李棟樑，以「超慢跑：打造『逆齡』體態與『愉悅』人生」為題分享。此次講座將介紹超慢跑這項溫和卻高效的運動，強調低強度、慢速度，即使新手或年長者也能輕鬆上手。講師將分享其對心肺功能、肌耐力與脂肪燃燒的益處，並探討超慢跑在紓壓、改善睡眠與心理健康上的助益，幫助學員找到簡單又持續的健康運動方式。本講座可採計教師研習時數，採自由入場，歡迎踴躍參加。

是否報名：

否

是否付費：

否

費用：

活動場地：

新莊區公所10樓大禮堂

活動地址：

242新北市新莊區中正路176號

交通說明：

搭乘大眾交通工具說明:新莊區公所10樓大禮堂交通資訊
※公車路線：
111、235、513、635、636、637、638、639、663、801、802、802區、842、786、810、885…，至「捷運新莊站(新莊郵局)」下車，即可步行至新莊區公所。
※捷運路線：
捷運「新莊站」下車，1號出口右轉，經過新莊消防局後，即可到達新莊區公所。

聯絡人：林凱莉
聯絡電話：02-2992-9891分機3211
電子信箱：ap4883@ntpc.gov.tw

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