活動訊息-【新北市立圖書館淡水分館】樂齡講座：心靈解方~身心紓壓好睡眠-新北市政府

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活動訊息

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發佈日期：2019-08-17
發佈單位：新北市立圖書館
類別：藝文休閒

【新北市立圖書館淡水分館】樂齡講座：心靈解方~身心紓壓好睡眠

活動期間：

2019-09-03~2019-09-03

活動場次：

2019-09-03 14：00~2019-09-03 16:00

主辦單位：

新北市政府文化局

活動內容：

樂齡講座：心靈解方~身心紓壓好睡眠

時間：09/03(二)14:00-16:00
地點：淡水分館5樓多功能活動室（淡水區文化路65號）
電話：02-2622-4664分機255、257

講師：張証瑋

簡介：
睡眠是最有效的解壓方式！
日本睡眠協會研究指出，良好睡眠能改善各種因壓力而起的身體疾病。

現代人多半有睡眠障礙，除了都市噪音外，其中主要原因是睡眠時大腦仍處於活躍狀態。
本館特邀張証瑋老師分享，如何讓壓力及情緒可以得到釋放，有效紓解緊繃的神經，重新享受嬰孩般的深層睡眠，讓青春活力再現。

備註：
無須報名，免費入場；
參加講座提供公務人員、教職人員及志工研習時數。

是否報名：

否

是否付費：

否

費用：

活動場地：

淡水分館5樓多功能活動室

場地電話：

02-2622-4664分機255、257

活動地址：

251新北市淡水區文化路65號

地圖：

交通說明：

搭乘大眾交通工具說明:
捷運淡水線終點站淡水下車，2號出口公車站轉乘公車：

【紅26】、【757】、【836】、【837】、【857】、【870】、【872】、【873】、【880】、【883】、【1505】於「淡水圖書館」下車，圖書館於公車站牌對面。

【紅36】、【紅38】、【紅51】、【869】、【894】、新巴士【F112】於「重建街口」下車，沿文化路往紅毛城方向直行約180公尺，經天橋即抵達圖書館。

聯絡人：吳盈儀
聯絡電話：02-26224664轉257
電子信箱：cad2171200@ntpc.gov.tw

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