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    【新北市訊】新北市長朱立倫5日在婦女服務中心頒發結業證書給110位種子老師，感謝他們在社區全力推動「新北動健康」，讓銀髮長輩全面動起來，健康呷百二！熱情的種子老師大跳「自癒力」、「肌耐力」及「護身力」等健康操，使授證會場嗨翻天。

    新北市人口已逾397萬人，截至105年10月，其中65歲以上老年人口就有45萬8,548人，已達全市11.53%。有鑑於高齡社會的迫切需求，新北市自101年即成立「高齡對策小組」，健全各項老人福利服務方案及措施，提供安全生活及尊嚴照顧，營造友善、宜居與健康生活環境。

　　新北市長朱立倫表示，老人是我們的寶，新北市有超過45萬個長輩，為了讓長輩享有更健康的長壽生活，新北市推動「新北動健康」計畫，協助長輩養成自我健康管理，社會局和衛生局聯手合作，要讓社區長者用最簡單、最便利的方式接觸動健康，因此透過種子講師的培訓，將「自癒力」、「肌耐力」及「護身力」的課程，帶給每位銀髮長輩，讓新北市的長輩皆能再造「銀色奇肌」。

    朱立倫說，國人平均壽命目前都已達到80歲以上，但據調查，失智失能的長輩臥床卻長達7~8年，相較於歐美先進國家，平均臥床只有2~3個月，因此我們要推動「動健康」，結合醫學、營養和運動，希望讓銀髮長輩動起來，越活越健康，感謝所有種子老師志工在社區全力推動。

    社會局長張錦麗表示，今年度社會局與揚生慈善基金會及菲特邦健康管理工作室合作，透過民間團體專業知能的導入，培育了種子講師共110位，自10月起已陸續到新北市社區照顧關懷據點、銀髮俱樂部、公共托老中心以及松年大學辦理課程，帶領長輩進行體適能運動，建立正確飲食觀念與習慣，增進長輩健康壽命，共同實踐新北健康老化政策。   

　　「自癒力」係指身體自我療癒的能力，透過飲食、運動、習慣與人際等3+1的正確觀念，以維持或加強身體的自癒力；「肌耐力」則是有一套銀髮族專業運動課程，透過簡易肢體運動來強化肌肉及增進體適能，利用運動前、運動後的測量數據了解長輩的運動進展。另社會局與福智基金會合作推動的「護身力」，則有震盪掌、梳頭功、護膝功、護眼功、搓揉功等，每套3分鐘，強調「3分鐘護一身」。

    在110位種子老師當中，唯一獲得2張證書的李佩珍，她接受6週的「自癒力」課程訓練，又參加12堂課的「肌耐力」上課，結業後便到新店玫瑰社區、深坑萬順社區和石碇楓子林公共托老中心實習，她表示，有位86歲的阿公，因為有脊椎滑脫毛病，無法久站，經一段時間教導運動後，目前情況已有顯著改善，讓她教動健康越教越有心得。

資料詳洽：老人福利科長林妏燕 本市境內1999、29603456轉3750

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